何年も言っていた、この文句
今年こそは、、、、。
今年は、やるぞ、、、。
なんて言って、三日でお終いになる、やる気満々な気持ち、、。
しかし、
私は続いている、1月4日からナント1ヶ月間。
何でしょうか？
たった16分のトレーニングですけど、、、。
トランポリン、2㎏のボール、3㎏のバーベル。
3年前にカミさんの依頼でネットで購入したトランポリン、頂いたボール、親父が使っていたバーベル。
何をしているか？それは
3分間、トランポリンの上に乗りバーベルを上げ下げ、
次にバーベルは置いて、
そのままトランポリン上で5分間の大きく踏み足、
またトランポリン上で駆け足5分間、
更にトランポリン上で2㎏のボールの上げ下げ3分間、
トータル16分間、二階の階段踊り場でやっている。
これを思いついた一番は、あまりにも夜が長いからです。
今の所、効果は見えません、これから次第に時間を長くして行けば、見えるでしょう！
春3月末には、ドライバーの飛距離が凄い事になっているかも、、、。
乞う、ご期待！
